Zayıflamak İstiyorum - 3. Hafta

Deli gibi diyet yapmıyorum, kendimi spora da vermedim. Yavaş yavaş ve uzun vadede kalıcı bir şekillenme istiyorum. Bu yüzden tartıdaki rakamdan ziyade aynadaki görüntü daha önemli benim için.

3 Hafta Önce:
Kilo: 59,2 kg
Bel: 72 cm
Göbek: 87 cm
Kalça: 102 cm
Bacak: 58 cm

Şimdi:
Kilo: 57,7 kg
Bel: 69 cm
Göbek: 83 cm
Kalça: 101 cm
Bacak: 56 cm

3 hafta boyunca yaptığım egsersizler de aşağıda (son hafta maalesef çok yoğundum hiçbir şey yapamadım).